Что такое безопасный детский сон? В самом широком смысле — это спокойный глубокий сон ребенка без угрозы для здоровья, стрессов и раздражителей.
Лучшие друзья приятного и полезного детского сна — тепло, уютная атмосфера, удобная кроватка, мягкое и чистое постельное белье. Чтобы бороться с разнообразными «врагами» детского сна, этой компании необходимых вещей нужны помощники. Разнообразные придумки производителей избавят малыша от плохого настроения и самочувствия, а маму — от многих переживаний, забот и неудобств, связанных со сквозняками, насекомыми и детской активностью.
Уютное гнездышко
Кроватка. Желательно, чтобы произведена она была из экологически чистых, натуральных материалов (дерево и продукты его обработки). К недорогому ДСП специалисты рекомендуют отнестись осторожно — внимательно проверить качество кроватки, прочитать сертификат безопасности. Безопасная детская кроватка имеет стопоры на ножках. Оптимальное расстояние между решетками кроватки — 6 см. Некоторые производители отставляют прутики решетки на 7 см — чтобы у ручек и ножек подросшего малыша не было соблазна застрять в спинке кровати. В то же время, это расстояние не должно превышать 9 см — иначе в опасности окажется уже голова.
Матрац. Педиатры говорят «нет» пуховым, ватным и поролоновым матрацам. Такие матрацы не следят за детской осанкой, и к тому же собирают пыль, микробов и микроскопических клещей. Присматривают за правильным формированием позвоночника у малыша ортопедичические матрацы: жесткие — для малышей до 1 года и полужесткие — для детей старше 1–1,5 лет. Наполнители новых моделей могут быть самыми экзотическими: кокосовые волокна, конский волос, сухая морская трава. По поводу гипоаллергенности матраца стоит проконсультироваться с продавцом.
Особый вид «дышащих» детских матрасиков — «климатические» двухсторонние. Под зимней стороной выложен утеплитель, а под летней — прокладка из «дышащих» натуральных волокон.
Махровая клеенка. На смену холодным и жестким клеенкам пришли мягкие и теплые двухсторонние модели. Производят их по особой запатентованной технологии: одна поверхность клеенки — махровая, из вязаного хлопка, вторая — полиуретановая, она пропускает воздух и задерживает влагу. Укладывать малыша можно прямо на такую клеенку, не настилая поверх нее пеленки. Для дополнительного маминого удобства можно выбрать клеенки нужного размера и на резинках. У махровой клеенки есть несколько замечательных свойств: ее можно стирать, она приятна на ощупь для ребеночка, помогает ему быстрее расслабиться и уснуть, уменьшает риск возникновения опрелостей, подходит для использования в жаркую погоду.
Постельное белье. Наилучшее постельное белье для маленького сони — мягкое и теплое трикотажное, хотя жарким летом мама может вытащить из детского комода и «прохладный» хлопчатобумажный комплект. Простыня должна крепиться к матрацу с помощью резинок или завязок. Пододеяльник закрепляем на одеяльце посредством завязок или качественно обработанных кнопок — пуговицы, молнии, прорези и старомодные фигурные отверстия на пододеяльнике противопоказаны с точки зрения младенческой безопасности.
Подушка. Детишки до года обычно спят вообще без подушек, или с особенными подушками: антиаллергическими, противоудушливыми, для боковой поддержки.
Спальный мешок. Часто мамы опасаются накрывать младенцев одеялом на ночь: смущает то, что малыш может ненароком заползти под одеяло, укрыться с головой или, наоборот, постоянно раскрываться. Чтобы детки спали в тепле и не рисковали здоровьем, а мамы — не волновались, производители детских товаров переложили функции одеяла на домашние спальные конверты. В таком конверте ручки ребенка открыты, а ножки одеты в большой теплый «мешок».
Спит малыш не только дома, но и на прогулке, поэтому для защищенного сна на свежем воздухе ему нужен конверт или спальный мешок. Конверт — все же, более прогулочный вариант, а спальный мешок, например из медицинской шкурки, можно использовать и дома, например, укладывать в нем ребенка в детскую кроватку. Особые энергетические и релаксационные свойства натурального меха медицинской обработки способствуют улучшению сна и уменьшению тревожности у ребенка. Кроме того, многие модели спальных мешков раскладываются и могут использоваться, как коврики для игры, одеяла и т.д.
Зажимы для одеяла. Если шаловливые маленькие руки и ноги очень любят сбрасывать одеяло во сне и собирать под собой простыню, помогут зажимы для одеяла. Зажим в виде эластичной хлопковой ленты пропускается под матрацем и надежно фиксирует простыню и одеяло. Малыш всю ночь спит в тепле, при этом он свободно двигает ручками и ножками, а простыня не «сморщивается» и не вызывает неприятных ощущений у ребеночка.
Балдахин. Выглядит волшебно, еще важнее то, что он защитит малыша от сквозняков и яркого света. Лучше выбрать балдахин нейтральной расцветки, чтобы яркие цветные рисунки не отвлекали засыпающего ребенка. Пышный и громоздкий балдахин с трудом будет пропускать воздух, легкий тюлевый оградит малыша от насекомых, но в борьбе со сквозняками тканевый балдахин окажется более эффективным. Стирать его нужно так же часто, как детское постельное белье, чтобы маленький не дышал пылью, оседающей на складках ткани.
Бампер. Он представляет собой мягкий бортик, окружающий стенки кроватки изнутри. Отношение к бамперам в детских кроватках у врачей неоднозначное. С одной стороны, бампер защищает ребенка от сквозняков и ударов при поворотах в кроватке. С другой — многие педиатры считают, что бампер ограничивает обзор ребенку. Выбор за родителями, и если, взвесив «за» и «против», они все же приобрели бампер в кроватку, его необходимо периодически чистить и проветривать.
Гипоаллергенный комплекс спальных принадлежностей. Использование детских гипоаллергенных подушек, наматрасников, матрацев в коляску исключает размножение пылевых клещей, живущих в постельных принадлежностях, и тем самым помогает бороться с дыхательной аллергией у малышей.
Если крошечка не спит, во все глазоньки глядит…
Расслабляющий лосьон перед сном. Расслабить и успокоить чадо перед сном маме помогут не только вечернее кормление, сказки и приятная музыка, но и специальные косметические средства, например, расслабляющий лосьон перед сном (Johnson’s baby). Он очищает и освежает детскую кожу, и, благодаря релаксирующим экстрактам лаванды и ромашки, настраивает нервную систему ребеночка на отдых.
Музыкальные игрушки. Музыкальными функциями оснащены многие модели детских ночников, мобиле, радио- и видео-нянь. Некоторые детские матрацы также оборудованы музыкальными кнопками: при нажатии матрац начинает наигрывать малышу нежные мелодии.
Сетка от насекомых. Для большой стационарной кроватки лучше купить тонкую «дышащую» антимоскитную сетку-чехол с эластичной фиксирующей каймой. Такой чехол полностью покрывает кроватку, окружает ее боковые стенки. Функцию актикомариной сетки может выполнять и балдахин.
Легкое дыхание
Противоудушливые подушки предназначены для контроля детского дыхания во сне. Пористая структура губчатого материала обеспечивает циркуляцию воздуха, а высота/форма подушки — естественное положение маленького во сне.
Подушка для боковой поддержки будет полезной для мамы и малыша по нескольким причинам. Гигиеничный и экологичный высокопористый материал, покрытый хлопковым чехлом, «дышит», а особая призмообразная форма подушки позволяет фиксировать ребенка в позиции «лежа на боку», не создавая малышу неудобств. Такое положение тела во время сна считается наиболее безопасным, в частности при срыгивании. Пригодится такая подушка и во время кормлений.
Дыхательные мониторы. Первые месяцы жизни крошка только учится регулировать свое дыхание. Учеба, как известно, легкой не бывает, иногда возникают и трудности. Для контроля дыхания у малышей от 0 до 1 года жизни применяются специально разработанные дыхательные мониторы — на российском рынке это мониторы Babysense. Эти компактные приборы применяются как в стационаре, так и в домашних условиях. Рекомендуется использование дыхательных мониторов:
· недоношенным детям;
· доношенным детям в профилактических целях (для сигнализации о физиологической остановке дыхания во сне);
· если ребенка вынашивали в неблагополучных экологических условиях;
· при срыгивании во сне;
· при проживании в городской среде;
· при снижении иммунитета.
Прибор состоит из двух сенсорных пластин, которые устанавливаются в детской кроватке под матрасиком (предпочтительная высота матраца — 10 см) и не мешают ребенку спать. О некомфортном или неблагополучном состоянии малыша родителям немедленно сигнализирует индикатор контрольного монитора.
Зовем маму
У малыша найдется много причин и поводов, чтобы позвать ночью маму. А если мама в другой комнате? Тогда на помощь придут специальные устройства.
Радио- и видео-няни. Эти электронные «девушки» будут немедленно докладывать маме о том, что происходит в комнате, где спит малыш, и как, собственно, он спит. Двухканальная цифровая радио-няня с небольшой дальностью передачи и светозвуковой системой оповещения оптимальна для использования в городской квартире. Несколько переключаемых каналов для устранения помех — необходимая опция и для системы видеонаблюдения за ребенком. Видео-няня дает маме дополнительные гарантии безопасного детского сна, если среди характеристик прибора:
· автоматически включающаяся система ночного видения;
· возможность вывода изображения и звука на стационарный телевизор;
· регулировка яркости, контрастности и резкости;
· индикация пониженного заряда аккумуляторов и т.д.
Музыкальная функция сенсорных ночников включается, если малыш растревожился во сне или расплакался: пока мама спешит на помощь, легкие мотивы будут отвлекать крошку от слез и капризов.
Ночные пустышки и прищепки для пустышки. Чтобы выпавшую у ребенка изо рта пустышку маме не пришлось искать по всей кроватке в темной комнате, на ночь соску можно приколоть к одежде малыша с помощью специальной прищепки с тканевой лентой. Если же мама опасается, что сама пластмассовая прищепка для пустышки будет мешать малышу во сне, то можно выбрать альтернативный вариант — пустышку с кольцом из люминесцентного материала. Чтобы кольцо светилось в темноте, его нужно подержать около источника света, перед тем как дать ребенку.
Как видите, разнообразных детских товаров и приспособлений для спокойного детского сна множество. Вам осталось только выбрать те, которые действительно необходимы вам и вашему малышу
